肌荒れ化粧厚塗り顔をたまご肌に変身！
こんにちは、りんです。
最近肌荒れがひどいし
疲れが取れないこと多いな
と感じていませんか？
あなたはこのままでは
ニキビや乾燥
肌荒れが悪化して
化粧をどんどん厚塗りしても
カバーできず
人に会うのが嫌になり
家に引きこもるようになります。
便秘でお腹が張って苦しいし
花粉症やアトピーのアレルギーが
どんどん悪化していき
自分の身体が嫌になる一方、、、
なんだかやる気も起きないし
疲れが全然取れない。
昔に比べて集中力がおちて
仕事も捗らず残業ばかり。
効率が悪い自分に
落ち込む日々が続きます、、、
でも！
この記事を読むことで
肌トラブルがなくなり
友達からは
「肌綺麗！たまごみたい！
化粧品何使ってるの？！」
と質問攻めされます。
腸内環境が整って
ガスだまりやお腹の張りはなくなり
毎日快便！
お腹はぺったんこ！
疲れがたまらないので
朝はスッキリ起きられて
休日に寝溜めなんてせず
午前中からデートもショッピングが
楽しめます♪
そのためには
「グルテンカット」
をしましょう！
そもそもグルテンとは
胚乳から作られるタンパク質の一種です。
グルテンは腸内で吸収されると
グリアジンとグルテニンという
2種類のタンパク質に分解され
グリアジンが腸壁に張り付くことで
今度はゾヌリンというタンパク質が
過剰に分泌されます。
このゾヌリンが腸の上皮細胞に
結合することで細胞同士の
つながりがゆるくなり
腸壁に穴が開いてしまいます。
これが原因で腸内の老廃物や
有害物質が漏れ出し
肌荒れや炎症など様々な不調を
引き起こしてしまいます。
「グルテン＝小麦を食べない」
これを実行してみましょう！
グルテンが含まれる食材は
パン、パスタ、ラーメン、
うどん、ピザ、お好み焼、
ケーキ、ビスケットなど。
他にも
唐揚げ、カレールー、
アイスクリーム、醤油、ビール
などにもグルテンは入っています。
極力グルテンが含まれないものを
選んで食べる。
そしてどうしても食べたい時は
パンは米粉パン
パスタはグルテンフリーの麺
など代用できるものを選択してみてください。
グルテンカットで
「肌トラブルなし」
「疲れのない身体」
を目指しましょう！
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
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