こんにちは、りんです。 今日は瞑想について お話しします。 瞑想って聞くと 怪しいものなのかな、、、 スピリチュアルでよくわからない、、、 と思う方も多いと思いますが 実は野球選手のイチローや スティーブ・ジョブスも 生活に取り入れているんです。 …

こんにちは、りんです。 今日はプロテインの必要性 についてお話しします。 プロテインと言えば 男性やトレーニングしている人が 飲んでいるイメージが強いと思いますが 実は女性にこそ 飲んで欲しいんです。 プロテインとは 日本語でタンパク質のことで 体…

こんにちは、りんです。 あなたは二の腕の太さが 気になったことはありますか？ 昔は細かったのに いつのまにかプニプニで 太くなってきて 腕を出すのが 怖くなっていませんか？ このままでは 写真を撮るたびに 自分だけ腕がパンパンな状態を SNSにアップさ…