ながら○○で太ももがほっそり！？
こんにちは、りんです。
今日は太もも痩せについて
お話しします。
あなたは自分の太ももの太さが
気になったことはありますか？
私はあります！！！
元々下半身デブで悩んでいましたが
学生時代はバレーボールをしていたので
太ももがどんどん太くなって
卒業後も太いのは変わらないまま。
むしろ筋肉が落ちて
ブヨブヨに、、、
私と同じように悩んでいる方も
多いのではないでしょうか。
この記事を読まなければ
昔からの下半身デブの悩みを解消できず
足のラインがわかる
スキニージーンズは履けないし
スカートなんて履いたら友人から
「丸太みたい！」
と馬鹿にされます。
太ももの間に隙間はなく、
モデルの人が着ると可愛いのに
私がきるとムチムチでなんか違う
ファッションが好きなのに
着たい服を着られない
友達は「スタイルいいね♪」と
ナンパされているのに
私だけ声をかけられない
このままじゃ自分に自信が持てず
人生を楽しめません。
でもこの記事を読んで
これを実行することで
下半身デブの称号を脱却！
細身のスキニーやミニスカートを
今までムチムチでしっくりこなかった服も
可愛く着こなせて
みんなが私の足を見るように
友達と歩いていても
「君スタイルいいね！」
と私の方が声をかけられ
イケメン男子と付き合えます
スタイルが変わるだけで
自分に自信が持てて
自信が持てると
楽しい人生を手にできます！！！
その方法は
筋膜リリースです。
筋膜とは筋肉を包む膜のことで
頭の上から背中、お尻、太もも、
ふくらはぎ、足裏まで
体全体に連なっています。
運動不足や長時間同じ姿勢を続けたり、
足を組んだりすることで筋膜が硬くなり、
こりやむくみを引き起こします。
さらに、代謝も低下して
痩せにくい体になってしまいます。
筋膜リリースで筋膜を緩めて
リンパや血液のめぐりを良くし
ほっそりとした足
を手に入れましょう！
前もも編
1、うつ伏せになって両肘を床につく
2、太ももの下にローラーをセット
3、体を前後にスライドさせる
もも裏編
1、長座で座り、左膝を立てる
2、もも裏にローラーをセット
3、お尻を浮かせて体を前後にスライドさせる
ポイントは痛すぎない加減で
圧をかけましょう。
また、前後両方お腹に力を入れた状態
で行うと安定します。
フォームローラーは安いものだと
1000円ちょっとで購入できます。
テレビを見ながら、本を読みながら、
ちょっとした空き時間にできるので
是非やってみてください！
方法がわかったら今すぐ
フォームローラーをネット検索して
購入ボタンをポチッと押しましょう！
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
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